24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

帰宅後RUN。7.2kmJOG。遅い時間にランニング。関西での生活12日目。

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今日は元々仕事が終わるのが遅い日だったので、9時に退勤し買い物を済ませた後にランニング開始。7.2kmJOGして終了。


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明日もJOGする予定です。