24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

帰宅後RUN。22時過ぎよりシャワーRUN。関西での生活23日目。

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仕事を終え滞在先に戻り、買い物を済ませ22時過ぎよりランニング開始。8.1km走って終了。


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ランニングの後半は雨が強くなり蒸し暑く汗もかいたため身体が濡れました。ランニング後のシャワーが気持ちよかったです。