ランニングのペースが上がってきた。Eペース付近でランニング。15.5kmJOG。関西での生活32日目。

5時前に目が覚め、着替えてランニング開始。

今日も周りにランナーがたくさん走っていたためか自然とペースが上がり、中盤以降はEペース付近で巡航しました。ラストの方はサブスリーペース辺りまで上げて15.5km走って終了。

今朝はやや涼しかったように感じましたが、走り終える頃には大量に汗をかいていました。

ここ3ヶ月くらい全くスピード練習を行っていませんが。暑い割にJOGのペースを自然と上げることができています。走る技術が向上している可能性もありますが、2月から続いていた故障がほぼ完治した影響が大きいように思います。やはり痛みや違和感無く走れるということは大事なことだと感じています。

明日もJOGする予定です。