24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

帰宅後22時から8.1kmJOG。関西での生活33日目。

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仕事を終え21時台に滞在先に戻り、買い物を済ませ22時よりランニング開始。8.1kmやや速いペースでJOGして終了。


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明日もJOGする予定です。