24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。

帰宅後22時より7.6kmランニング。久々の坂道走。関西での生活48日目。

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仕事を終え21時台に滞在先に戻り、22時過ぎよりランニング開始。

今日は久々に坂道走で足と心肺に刺激を入れようと考えていました。

2kmほどJOGしたところで緩い坂道を見つけ、坂道走を開始。短い坂道を何本も繰り返し走りました。高低差はそれほど無かったので、結果的には流しのような感じになりました。

色々意識して走りましたが、最近はJOGばかりだったので主には大きく身体を動かすことを意識して走りました。

ラスト2本はややスピードを上げましたが、怪我無く終えることができてよかったです。

坂道走を終えた後はJOGで滞在先まで戻り、トータル7.6km走って終了。


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明日も走る予定です。