今日の勤務は休み。4時台に目が覚め、料理を作りながら自重筋トレ開始。先日賞味期限切れのバターを発見しタダで入手したニンニクと玉ねぎが大量にあったので、久々にバターチキンカレーを作ることにしました。市販のルーは使わないので少し手間はかかりますが。
6時半頃よりランニング開始。16kmJOGしてランジウォークで練習終了。
ランニング後はいつもの朝食と朝作ったバターチキンカレーを摂取。久々に作った割りには普通に美味しく仕上がっていました。少し塩気が少ない気もしましたが。
朝食後は息子を幼稚園に送る。
昼食はコンビニ飯。おにぎりやパンなどを食べました。
夕食はバターチキンカレーと煮卵などを食べる予定。
明日の勤務は早出。坂道走かウェーブ走の予定です。