24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

今月1回目の完全休養。

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今日の勤務は深夜明け。9時半頃退勤。

今日はポイント練習を予定していましたが、急用が入ったため完全休養にしました。今月はまだ1日も休んでいなかったので、休養については前向きに捉えようと思います。


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明日の勤務は準夜。JOGかEペース走の予定です。