今日の勤務は日勤。
5時前に目が覚め自重筋トレ開始。
5時台よりランニング開始し、ゆっくり9.4kmJOGして終了。
何となくレースの疲労が抜けて身体の動きが改善してきた気がします。
今日は増量期4日目。
朝からたくさん食べました。
朝食はプロテイン、牛乳、ビーフカレー、白米大盛り、角煮、菓子パン1個を摂取。
昼食は職場の食堂で定食を食べてから持参した菓子パンを1個追加で摂取。
夕食はデカ盛りの聖地へ。
前橋市の「パンプキン」。
おそらく前回訪問したのは10年以上前だと思います。
注文したのはダイナマイトハンバーグ。
大きなハンバーグの上にデミグラスソース、タルタルソース、チーズがかかっていてとても美味しかったです。
付け合わせのパスタもかなりの量ですが軽く完食して退店。
デカ盛りの聖地で食べましたが物足りなかったので、スーパーに寄りレトルトカレー・ハヤシライスを購入し半額に値下げされていたヒレカツ2個・メンチカツと合わせて自宅で食べることにしました。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
