24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

4月16日。11.4kmJOG。群馬サファリパーク。

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4月16日。勤務は休み。

7時台に起床し着替えてランニング開始。

11.4kmJOGして終了。


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ランニング後は豚肉を焼いてプロテインや卵などと一緒に食べました。

 

朝食後は息子と一緒にでかけました。

出かけた先は群馬県富岡市群馬サファリパーク。初めての訪問です。

入園料や駐車場代などでけっこうな出費になるのですが。レースの参加賞でいただいた無料招待券を持っていたので、大人一名分の入園料が無料になりました。


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園内はバスやレンタカーなどを利用することができるのですが、お金もかかるのでマイカーで突入。結果的に車に汚れや傷など付けることなく楽しむことができました。


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息子も楽しんでいたようですが、元々機械の操作が好きなためか。持参したデジカメや入園する際に渡されたガイドラジオ(タブレット)の方に集中を奪われていたようでした。

 

 

サファリパークの後は公園で遊びながら持参したパンや牛乳を摂取。

 

夕方前に自宅に戻り、息子と一緒に早めに入浴。

 

夕食は白米と納豆を食べました。