今日の勤務は深夜明け。
残業して10時過ぎに退勤しスーパーに寄って帰宅。
13時頃よりランニング開始。
シューズはHANZO C。
2日前に足を痛めたので今日もランオフでもよかったのですが。痛みが和らいだ気がしたのでゆっくり走ってみることにしました。
LSDのようなゆっくりとしたペースで走ったところ、痛みはほとんど増強することなく13.7km走ることができました。
焦って故障が悪化するのは嫌なので、明日以降も今日のようにペースを抑えて走るかもしれません。
今日も増量期なので、カロリーなど気にせずたくさん食べます。
昼食はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、アジフライ、唐揚げ少量、ヨーグルトを摂取。
夕食は前橋市の博多一番に訪問。
かなり久々の訪問で、前回訪問したのは15年前くらいかもしれません。
昔と変わらず人気を維持しているようで、待ち無くカウンターに座れましたが店内は満席に近かったです。
やきぶたラーメンを注文。
替玉1個目。
替玉2個目。
替玉3個目。
替玉4個目。
まだお腹に余裕はありましたが替玉4個完食したところで退店。
味は相変わらず美味しく軽く食べることができるので、替玉4個楽々完食することができました。
ラーメン屋の後はコンビニ・スーパーに寄ってスイーツを食べたり、翌朝食べる菓子パンなどを買って帰る予定です。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。