24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

夜勤明けに13.7kmリハビリRUN。足は回復傾向。増量期。前橋市の博多一番でやきぶたラーメン。替玉4個完食。

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今日の勤務は深夜明け。

残業して10時過ぎに退勤しスーパーに寄って帰宅。

 

13時頃よりランニング開始。

シューズはHANZO C。

2日前に足を痛めたので今日もランオフでもよかったのですが。痛みが和らいだ気がしたのでゆっくり走ってみることにしました。

LSDのようなゆっくりとしたペースで走ったところ、痛みはほとんど増強することなく13.7km走ることができました。


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焦って故障が悪化するのは嫌なので、明日以降も今日のようにペースを抑えて走るかもしれません。

 

 

今日も増量期なので、カロリーなど気にせずたくさん食べます。

 

 

昼食はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、アジフライ、唐揚げ少量、ヨーグルトを摂取。

 

 

夕食は前橋市の博多一番に訪問。

かなり久々の訪問で、前回訪問したのは15年前くらいかもしれません。

昔と変わらず人気を維持しているようで、待ち無くカウンターに座れましたが店内は満席に近かったです。

やきぶたラーメンを注文。


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替玉1個目。


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替玉2個目。


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替玉3個目。


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替玉4個目。


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まだお腹に余裕はありましたが替玉4個完食したところで退店。

味は相変わらず美味しく軽く食べることができるので、替玉4個楽々完食することができました。

 

ラーメン屋の後はコンビニ・スーパーに寄ってスイーツを食べたり、翌朝食べる菓子パンなどを買って帰る予定です。

 

 

 

連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。