今日の勤務は日勤で深夜入り。
4時台に起床しランニング開始。
天候は雨。
市街地をゆっくり14.2kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、卵2個、白米、ヨーグルトを摂取。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食の内容は未定です。
今日の勤務は日勤で深夜入り。
4時台に起床しランニング開始。
天候は雨。
市街地をゆっくり14.2kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、卵2個、白米、ヨーグルトを摂取。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食の内容は未定です。