今日の勤務は準夜。
5時に起床しランニング開始。
12kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、卵2個、ヨーグルトを摂取。
朝食後は息子を幼稚園に送り、パン屋とスーパーに寄って帰宅。
昼食はパン、牛乳、揚げ物を摂取。
夕食は職場でパンと豆腐を食べました。
写真は昨日の深夜、飲み会の帰りに食べたすき家の旨辛すきやき牛丼メガ盛。
たまごセットも付けました。
ピリ辛で美味しかったのですが、個人的には普通の牛丼の方が好みだと思いました。
飲み会で散々飲み食いした後でしたが、軽く食べ終えて自宅に帰りました。