7時よりランニング開始。
ゆっくり6kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルト、白米、納豆を摂取。
日中は息子と公園に行き、帰宅後に豚肉を焼いて白米と一緒に食べました。
夕食は実家で食べる予定です。
写真は蓼科第二牧場。
昨日長野県に訪問した際に撮りました。
7時よりランニング開始。
ゆっくり6kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルト、白米、納豆を摂取。
日中は息子と公園に行き、帰宅後に豚肉を焼いて白米と一緒に食べました。
夕食は実家で食べる予定です。
写真は蓼科第二牧場。
昨日長野県に訪問した際に撮りました。