2022-12-08 22.2kmJOG。高崎市のココフワット。 ランニングと食事 グルメ・大食い・テイクアウト 6時よりランニング開始。 やや起伏のあるコースをゆっくり22.2kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、ゆで卵2個、お菓子を摂取。 昼食はパン、オニギリ、牛乳、肉まんを摂取。 夕食はうどんを茹でて、天ぷら、ウィンナー、ササミフライと一緒に食べました。 写真は一昨日、ラーメン屋に行った後に食べたパン。 高崎市のココフワットで購入。 写真のパンの他に牛肉のカレーパンも購入しました。