今日の勤務は日勤。5時前に目が覚め、自重筋トレ開始。6時前よりランニング開始し、雨の中9.2km走って終了。 ランニングの後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場で食パンとハンバーグと卵を食べる予定。 夕食の内容は未定です。 明日の勤務は日勤。坂道…