2021年6月の月間走行距離はこちら。 309.6km。 自宅を離れて慣れない土地で生活していますが、走行距離を維持することができました。 これで月間走行距離300km以上を1年10か月続けたことになります。

昨日もランオフでしたが、今日も休むことにしました。完全休養は今月5回目。 8時くらいに買い物に出かけ、今日もパン屋など巡りました。 5km以上歩いたと思います。 滞在先に戻った後はパンを食べたり勉強したりしてゆっくり過ごしたいと思います。

今日はランオフにしました。完全休養は今月4回目。 9時過ぎに仕事を終え滞在先に戻り、すぐに買い物に出かけ本屋やパン屋を巡りました。 今日で6月の勤務は終了。慣れない地域で生活しながら慣れない環境で勤務していますが、職場の皆様の支えもあり何とか6…

今日は午後勤務先に用事があったため、勤務先までゆっくりJOGで往復。 計8.8km走りました。 夕方から出勤します。

今日は元々退勤時間が遅い日だったため、21時台に帰宅。スーパーなどで買い出しを済ませ、22時過ぎよりランニング開始。8km走って終了。 明日は夜から仕事なので、ゆっくり休みたいと思います。

今日は走ろうと思えば走れましたが、最近は休んでいないのでランオフにすることにしました。 完全休養は今月3回目。 定時で仕事を終え、夕方滞在先に戻りました。 明日はJOGか完全休養の予定です。

5時台に目が覚めて買い出しを済ませてからランニング開始。12.4kmJOGして終了。 今日は休みなので、勉強したり昼寝をしたりしてゆっくり過ごしたいと思います。

6時頃目が覚め、着替えて滞在先を出発。10時に本日の目的地である京都市に到着。 早速ランパン・ランシャツでランニング開始。 最初に向かったのはこちら。 金閣寺。京都は修学旅行で訪れたことがありますが、ほとんど記憶に残っていないのでいつかまた訪れ…

仕事を終え10時頃滞在先に戻り、スーパーで買い出し。夜勤で疲れていましたが予定通りランニング開始。疲労はありましたが、自然とペースが上がりやや速いスピードでランニング。10kmJOGして終了。 ランニング後は片道2km以上歩きラーメン屋へ。久々にラーメ…

昨日は遅い時間に走り就寝時間も遅かったのですが。今朝は5時過ぎに目が覚めたため着替えてランニング開始。10.7km走って終了。 夜から仕事なので、昼間はゆっくり過ごしたいと思います。

今日は元々仕事が終わるのが遅い日だったので、9時に退勤し買い物を済ませた後にランニング開始。7.2kmJOGして終了。 明日もJOGする予定です。

夕方仕事が終わり、買い物を済ませた後にランニング開始。7.7km走って終了。途中から自然とキロ5分を切るペースに上がりました。 明日はJOGか完全休養の予定です。

今日は休み。6時台に目が覚めたためコンビニなどで買い出しを済ませてからランニング開始。 昨日は小雨でしたが、今日は普通に雨が降っていました。雨に濡れましたが途中アーケードなどを使って走り、ゆっくり9.6km走って終了。 昼間はゆっくり過ごしたいと…

朝仕事を終え定時に退勤。スーパーで買い物を済ませた後ランニング開始。今日は小雨でしたが、終始雨が降っていました。11.2km走って終了。 午後から夕方にかけて用事があるためなかなか休めませんが、夜はゆっくり休みたいと思います。

6時台に起床し、外に出てしばらくウォーキングしてからランニング開始。10.5kmゆっくりJOGして終了。 昨日の夜も走ったので、距離は短めにしてスピードもゆっくりにしました。 今日は夜から仕事なので、昼間はゆっくり過ごしたいと思います。

今日は退勤時間が遅い日だったので、元々走らない予定でしたが。勤務を終えて外に出たところ夜風が涼しかったので少しだけ走ることにしました。 滞在先に戻り買い物を済ませた後、22時半頃よりランニング開始。8.5kmやや速めのペースでJOGして終了。 明日もJ…

今日は休み。6時頃起床して7時よりランキング開始。12kmJOGして終了。 ランニング後は買い出し・シャワー・洗濯を済ませ、遅めの朝食。 午後は少し勉強などできたらと考えています。

今日の勤務は休み。気分転換のため午前に和歌山県へ移動開始。 昼頃和歌山市に到着し、海の方向に向かってランニング開始。 5kmちょっと走ったところで目的地に到着。 和歌山市の加太という地域。あまり調べずに何となく来てみたのですが、来て正解でした。…

今日の勤務は夜勤明け。初勤務だったので緊張のためか疲れましたが、勤務後にランニング開始。12.4kmゆっくりJOGして終了。 仕事で疲れていてもリラックスして惰性で走る分には全く問題ありません。 明日も走る予定です。

今日の勤務は夜勤。6時頃目が覚めたため、着替えてランニング開始。ゆっくり13.8kmJOGして終了。 今日から本格的に関西での勤務が始まります。夜まで時間があるので、勉強したり昼寝をしたりして過ごす予定です。

今日は関西での初出勤。出勤といっても本格的に業務を開始するのは明日以降。 今日はランオフの予定でしたが、明日の勤務が夜勤になったので走ることにしました。 夕方帰宅した後に買い物などを済ませ、20時前よりランニング開始。12.7kmJOGして終了。 明日…

本日からしばらくの間、関西地方で生活することになりました。関西に何をしに来たのかは言えないので、ブログ記事の内容はランニングや食事がメインになるかもしれません。 午前に滋賀県を出発し、昼前に滞在先に到着。午後は用事を済ませるため、徒歩と地下…

今朝は滞在中の彦根市でランニング。琵琶湖沿いを走り米原市の方まで行ったりして11km走って終了。 ランニング後はホテルの朝食を摂取しチェックアウト。 チェックアウト後は目的地に向かうため、さらに西の方まで移動します。

先週一度自宅を離れ旅立ちましたが、予想外の事態が起きて一旦自宅に戻りいつも通りの生活を送っていました。 今日再び旅立ちしばらくの間自宅を離れます。 本日の目的地は先週も滞在した滋賀県ですが、今日は走る時間が無さそうなのでランオフの予定です。…

今日の勤務は日勤。完全休養の予定でしたが、色々あって明日を完全休養にしようと考え5時半頃よりランニング開始。7.2km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。

今日の勤務は日勤。5時過ぎに起床して自重筋トレ。6時前よりランニング開始し、7.3km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。 明日の勤務は日勤。完全休養の予定です。

今日の勤務は休み。6時に起床し自重筋トレ。筋トレ後にランニング開始。15.2km走ってランジウォークで練習終了。 練習後はいつもの朝食を摂取。 朝食後は息子を連れてパン屋へ。 昼食は購入したパンと牛乳を食べました。 午後は用事を済ませるため一人で出か…

今日の勤務は深夜明け。退勤後はスーパーに寄って帰宅し、着替えてランニング開始。やや速いペースで15.5kmJOGしてランニング終了。 ランニング後はプロテインを少量摂取し、鶏肉を焼いて冷凍パスタ・レトルトカレーと一緒に摂取。 ちなみに摂取したレトルト…

今日の勤務は日勤で深夜入り。朝は走らず自重筋トレのみ。いつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 深夜入りだったため勤務後も走らずランオフにしました。ランオフは今月1回目。 夕食はうどんを茹でて魚と一緒に食べました。 明日の勤務は深夜…

2021年5月の月間走行距離はこちら。 313.6km。 故障を早く治したいので、ほぼJOGのみでした。上げてもEペースやサブ3ペース程度。ランオフの日も6日間設けることができました。 これで月間走行距離300km以上を1年9か月続けたことになります。