本日赤城大沼白樺湖マラソンの10kmの部に出場しましたが、結果は5kmでDNF。 息子の夏風邪がうつったのか8月23日より体調を崩し。その後も仕事やランニングは続けていましたが、ランの方は24・25日とキロ6分を切るJOGが精一杯という状態。ブログやtwitter・イ…

8月21日。 勤務は日勤。 仕事を終え帰宅途中で車を停めてランニング開始。 前日のレースのダメージがかなり残っていたので、久々にLSDのようなゆっくりとしたペースで走り。15kmJOGして終了。

8月20日。 サロモン藤原湖マラソンに出場。 昨年に引き続き2回目の出場。 アップダウンの激しい15kmのコース。 9時スタートでしたが、朝から気温が上がっているようでかなり暑い中でのレースでした。 結果はこちら。 昨年よりキロ16秒ほど速いペースで走り切…

8月19日。 朝ランを終え朝食摂取後に息子を連れてイオンシネマへ。 パウパトロールの「パウ・パーティー」を観賞してきました。 以下はラン記録。 8月18日。 夜勤明けに14.1kmJOG。 8月19日。 勤務は休み。 14.2kmJOG。

8月17日。 勤務は夜勤入り。 15.2kmJOGして、途中4kmだけペースを上げました。 この日は若干気温が低く比較的走りやすかったのですが、疾走区間を終えた後はいつも通り滝汗でした。

8月16日。 勤務は夜勤明け。 自宅まで戻ってからランニング開始。 この日は仕事がかなり忙しく、仮眠もほとんどとれず。疲弊していましたが、予定通り16.5kmJOGして終盤に流しを数本入れて終了。

8月15日。 勤務は夜勤入り。 朝6時台より雨の中ランニング開始。 18kmJOGして、途中3kmだけペースを上げました。

8月14日。 勤務は休み。 河川敷のサイクリングロードで500m×10本、つなぎは500mJOG。朝から蒸し暑く追い込むとキツくなりそうだったので、無理せずキロ4分ペースくらいでもよいと考えリラックスして走りました。 余裕を持って走ったせいか無事に最後まで完遂…

8月13日。 勤務は夜勤明け。 勤務を終え自宅まで戻ってからランニング開始。 17.6kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。

8月12日。 勤務は夜勤入り。 18kmJOGして、途中3kmだけペースを上げました。 この日も朝から気温が高く、前日のトラック練習のダメージも残っていましたが。何とか予定通りランニングを完遂。

8月10日夕方妻と息子を連れて私の実家に帰省。 夕食は母が作った料理とビールを摂取。実家に義弟が来る時は一緒に大量のビールを飲みますが、この日は義弟が不在だったのでビール3缶で終了。 8月11日。 実家から150mくらいの距離にある競技場でランニング開…

8月10日。 勤務は夜勤明け。 仕事を終え自宅に戻り14時からランニング開始。 この日は夕方帰省する関係で時間が無かったので、普段より短めに11.4kmだけJOG。途中から1km毎に1本ずつ流しを入れました。

8月9日。 勤務は夜勤入り。 雨の中7時頃よりランニング開始。 自宅から坂道までJOGで移動し、坂道720mを9往復。 終盤に流しを数本入れてトータル17km走りました。

8月8日。 勤務は休み。 19.1kmJOGして、途中4kmだけペースを上げました。 この日は雨が降っており比較的涼しかったのですが、疾走区間を終えるといつも通り大量の汗が吹き出ていました。

8月7日。 夜勤明けで帰宅し、昼頃からランニング開始。 18.1kmJOGして終盤に流しを数本入れました。 夕方家族で外食へ。 いつも家族で外食と言うと、回転寿司（スシローか魚べい）か焼肉食べ放題（きんぐか牛角）の2パターンしか無いのですが。 この日はダイ…

8月5日。 勤務は日勤。 勤務終了後、帰宅途中で車を停めて16.2kmJOG。終盤に流しを数本入れました。 8月6日。 夜勤前に18.1kmJOG、途中3kmだけペースアップ。 走り出すのが遅くなってしまい、日差しが強い中での厳しいランニングになりました。

7月の月間走行距離はこちら。 500.2km。 気温が40℃近い日も多く。勤務地も変わり夏風邪にも苦しみましたが、いつも通り500kmを上回りました。 これで月間走行距離300km以上を3年11か月続けたことになります。

8月4日。 勤務は休み。 河川敷のサイクリングロードで1km×4本、つなぎは1kmJOG。朝からかなり暑く身体もかなり重かったので、無理のないペースで走りました。 河川敷までの行き帰りを含めトータル17.2km。 朝ラン後は息子と一緒に小平の里親水公園へ。 昨年…

8月3日。 夜勤明けで9時に退勤し職場を出ましたが、その時点でかなりの暑さだったので赤城山に向かいました。 この日の赤城山は日差しが少なく、走りに行って正解でした。 赤城大沼を20kmEペースで走り無事終了。

写真は本日夜勤明けでランニングした後に訪問した前橋市の第一ほるもん。先週売り切れだったガツ刺しを二袋購入し、その他にも豚ホルモンと鶏モモ二袋を購入。焼肉屋に行くより安上がりですし、こちらのお店のお肉を焼くと妻と息子も残さずに食べてくれます…

8月1日。 夜勤明けで自宅まで戻ってから正午よりランニング開始。 夜勤明けで正午前後から走るのは暑いので、7月は夜勤明けで赤城山に行くことが多かったのですが。この日は最近にしては予想最高気温が35℃くらいと低めで、幼稚園のお迎えの時間もせまってい…

7月31日。 勤務は夜勤入り。 12kmJOGして途中3kmだけペースを上げました。 県外への通勤が始まったり、半月ほど夏風邪に苦しんだりと7月は色々大変でしたが。何とか無事に乗り切りました。