24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

グルメ・大食い・テイクアウト

板橋シティマラソンその②。池袋の六坊担担麺にて成都式汁なし担々麺角煮入り。

レース後はお腹が不調だったので、真っ直ぐ帰宅してもよかったのですが。 レース中エイドで甘い物ばかり食べたので、しょっぱい物が欲しくなり。元々レース後に寄ろうと考えていた池袋まで電車で移動。 気になっていたラーメン屋が3軒あったのですが、どこも…

デブ活最終日その①。フタツメ安中店で冬季限定濃厚四川担々麺・麺大盛・ギョウザセット。2月29日のRUN記録。

2月29日。 勤務は休み。 朝は上毛大橋を8往復プラス流し数本でトータル15.7km。フルマラソンの4日後でしたがせっかく増量期でたくさん食べているので身体に刺激を与えようと考え、坂道を走りました。 朝食はダブルソフト3枚にバター・はちみつをたっぷり塗っ…

久々の麺増しでデブ活。平田の哲二郎で限定ネギ塩まぜそば大・麺増し。2月28日のRUN記録。

2月28日。 夜勤明けでイオンに寄ってから帰宅し、12.3kmJOG。終盤に流しを数本入れました。 ランニング後はラーメン屋へ。 前橋市の人気店、平田の哲二郎に訪問。 13時半頃に訪問しましたが、店内は満席で賑わっていました。 限定ネギ塩まぜそば大・麺増しの…

デブ活。高崎市のまちかどベーカリーとミニストップ。2月27日のRUN記録。

2月27日。 勤務は夜勤入り。 朝12.2kmJOG。 フルマラソンの2日後ですがいわきサンシャインマラソンは全体的に余裕のあるペースで走ったためか、レースのダメージは少ない印象です。 朝ラン後は息子を幼稚園まで送ってからパン屋へ。 高崎市の人気店まちかど…

いわきサンシャインマラソンその②。レース後はいわき市の横濱ラーメンとんこつ家へ。特製ラーメン豚骨塩・大盛・背脂・ほうれん草・替玉2玉。

レース後はシャトルバスで駐車場まで戻り、いわき市内のラーメン屋へ。 いわき市の横濱ラーメンとんこつ家に訪問。 店内は満席で賑わっており、特製ラーメン豚骨塩・大盛・背脂・ほうれん草の食券を購入し外待ちへ。背脂をトッピングしましたが、お好みでも…

高崎市のまさかでチーズ牛ぶっかけうどんとひとくちタルタルミックス丼。食後はパン工房シエル。夕食は第一ホルモン。2月5日のRUN記録。

2月5日。 勤務は休み。 5時よりランニング開始。12kmJOGした後に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。 疲労のためか身体の動きがいまひとつだったので、無理のないペースで走って無事終了。 6kmダウンJOGしてトータル27km走りました。 ランニング後は…

2月1日日勤前に22kmJOG。夕食はからやまの唐揚げにマヨネーズ。

2月1日。 日勤前に22kmJOG。 普段日勤前は16〜18km程度走りますが、この日は少し早めに起床して長めにJOGしました。 朝から食パン4枚にバターとジャムをたっぷり塗って食べ。 昼も菓子パンをたくさん食べ。 日勤後はからやまで唐揚げをテイクアウト。 体重90…

1月31日の食べ歩き3軒目。クレープミルティーでミルティークレープ生クリーム増し。400円で大満足のクレープ。夕方は長距離走の臨時コーチで3.3km。

1月31日。 立川マシマシ→豚骨らーめんれんで昼食を摂取したあとはスイーツのお店へ。 スタバのオペラフラペチーノも気になりましたが高価なのでクレープ屋さんに訪問。 伊勢崎市のミルティーというお店に初訪問。 お店の立地としては「こんな所に飲食店があ…

1月31日の食べ歩き。1軒目は失敗。2軒目は伊勢崎市の「豚骨らーめんれん」で豚骨天国大盛・のり・ほうれん草・替玉1枚。

1月31日。 朝15.3kmJOG。 朝ランを終え、時間が無かったので目玉焼き2個と牛乳のみ摂取。目玉焼きにはマヨネーズをたっぷりかけました。 朝食後は息子を幼稚園まで送り、図書館に寄ってから車を1時間運転して太田市のラーメン屋へ。 しかし1軒目に向かったラ…

ラーメン赤沼にて限定濃厚辛口担々麺。旨過ぎてスープを完飲。いつも訪問しているラーメン屋で緊張?。1月30日のRUN記録。

1月30日。 夜勤明けにゆっくり16.2kmJOG。 ランニング後は車で着替えてからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 前々から赤沼の1月の限定ラーメンが気になっていたので、レースが終わってから訪問しようと考えていました。 限定濃厚辛口担々麺大の…

食欲大爆発。未訪問のパン屋さんを開拓したところ買い過ぎた。前橋市のエフディジョン。1月29日のRUN記録。

1月29日。 勝田全国マラソンの翌日。勤務は夜勤入り。 朝8.4kmJOG。 ランニング後は時間が無かったので、ゆで卵とお菓子のみ摂取。ゆで卵にはマヨネーズをたっぷりかけました。 朝食後は息子を幼稚園まで送り、その後は昼や夜勤中に食べるパンを購入するため…

高崎市の超人気店「くろ松」で中華そば白醤油。群馬県のあっさり系ラーメンを開拓。1月9日のRUN記録。

1月9日。 勤務は休み。 朝は12kmJOGした後に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。 アップとダウンを含め朝は24.5km走りました。 ランニング後は息子を幼稚園まで送った後高崎市へ。 駐車場に車を停めて、10時前にラーメン屋の入口にて名前を記帳。 記…

帰省中のRUN記録。まんぷく食堂にてコク塩チャーシューめん大盛。久々にあっさり系のラーメンを食べたところ。

1月2〜3日に家族3人で私の実家がある新潟県に帰省。勤務は2日が夜勤明けで、3日が休みでした。 実家は雪国で多い時は積雪が3m近くになりますが。今年は今のところ数10cm積もっている程度で、道路にはほとんど雪が無い状態でした。 1月2日・3日ともに帰省先で…

高崎市で食べ歩き。チャーハンを食べた後にラーメン赤沼にて限定味噌ラーメン大・バター。ココフワットでパンを購入。12月27日のRUN記録。

12月27日。 勤務は休み。 12kmJOGした後に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。追い風だったこともあり、ペースはまずまず上がりました。 アップとダウンを含めトータル25.5km走りました。 ランニング後は妻と息子が幼稚園の友達と遊ぶため出かけたの…

12月23日平田の哲二郎で限定塩らーめん大・バラのり。完飲したくなる絶品のスープ。

12月23日の日勤の後に平田の哲二郎へ。 店内は満席で、待合いに5名以上のお客さんが並んでいました。 この日は限定塩らーめんの最終日。 限定塩らーめん大と100円トッピングの食券を購入。お店側のお勧めトッピングは九条ネギ・タマネギでしたが、私はバラの…

トリュフベーカリーにて長野ミルク(牛乳パン)。12月22日のRUN記録。

12月22日。 勤務は休み。 朝20kmJOGして途中4kmだけペースを上げましたが、キロ4分〜4分10秒くらいが精一杯でした。 ランニング後は息子を幼稚園まで送り、幼稚園のお迎えの前に追加で8.8kmJOG。 トータル28.8km走りました。 この日のランチは前日に軽井沢で…

軽井沢プリンスホテルのプリムローズで今年2回目のランチブッフェ。やはりコスパ最強のランチブッフェ。

12月21日。 勤務は休み。 朝21.6kmJOG。途中5kmだけペースを上げましたが、キロ4分〜4分15秒までしか上がらず。 ランニング後は息子を幼稚園まで送った後に、下道で軽井沢へ。軽井沢に到着後は6.9kmJOGしてお腹を空かせてからランチへ。 軽井沢プリンスホテ…

パン工房乃毘。久々のカップ焼きそば。12月19日のRUN記録。

12月19日。 夜勤前に17.2kmJOG。 フルマラソンの翌々日でしたがレースは体調不良のため大したペースで走れなかったので、足や筋肉へのダメージは少ないように感じました。 ランニング後は息子を幼稚園まで送り、夜勤で食べるパンを買うため渋川市の乃毘に訪…

デブ活。かつやのカツ丼弁当梅とソースカツ丼弁当梅。やはり定番メニューは美味しかった。12月14〜18日のRUN記録。

12月18日。 はが路ふれあいマラソンの翌日。マラソンを終えたのでしばらくの間は増量期・デブ活期間。 日勤を終え、帰宅途中にかつやに寄ってお弁当をテイクアウト。 カツ丼弁当梅とソースカツ丼弁当梅を購入。 普段は期間限定メニューなどを食べることが多…

栃木県の有名店よりも平田の哲二郎。はが路ふれあいマラソンその④。限定台湾まぜそば大・ライス。

はが路ふれあいマラソン→ペニーレイン→宇都宮みんみんの後は前橋市まで戻り平田の哲二郎へ。 人気店のため18時の開店前からたくさんのお客さんが並んでいました。 限定台湾まぜそば大とライスを注文。 マラソンで疲れていたので自宅に早く帰ってもよかったの…

はが路ふれあいマラソンその②。栃木県の人気店ペニーレインでパンを購入。

はが路ふれあいマラソンを完走した後は、会場を出て宇都宮市に向かい。 宇都宮市のペニーレインに初訪問。 栃木県の人気店です。 主に翌日に食べるパンを、人気のブルーベリーブレッドを含め4個購入。 この後飲食店に2軒行ったので、購入後に車内で2つだけ食…

12月9日。二部練習でトータル31.7km。ランチは地球屋パン工房。

12月9日。 勤務は休み。 朝は25kmJOG。途中4kmだけペースを上げましたが、風邪や疲労の影響かキロ4分5〜10秒辺りのペースが精一杯でした。 昼間は息子と一緒に出かけて、公園でサッカーをしたりして遊び。 ランチは榛東村の地球屋パン工房に初訪問。 美味し…

サブ40ランナーのデブ活。久々にカルボナーラを作って気づいたこと。ランチは牛乳パンを買うためにパン工房シエルに訪問したところ。

12月1日。 夕食にカルボナーラを作りました。カルボナーラを作るのは久々だと思います。 なぜカルボナーラを作ったかと言うと、自宅に粉チーズが2本半くらい余っておりそれらを消費するために作りました。パスタの麺や、牛乳、卵も自宅にあったのでベーコン…

つの旨で大ラーメン。何でこんなに美味しいラーメンが作れるのか。サブ40ランナーのデブ活。

11月30日。 夜勤明けに競技場のトラックで身体に刺激を入れてからラーメン屋へ。フルマラソンの4日後にスピード練習はリスキーですが、せっかく増量期でいっぱい食べているので脂肪とともに筋肉も増やせるよう早めにスピード刺激を入れていきます。 前橋市の…

久々の大者はやはり超人気店だった。汁なし・大盛り・チーズ。サブ40ランナーのデブ活。

11月28日。 日勤を終えた後に、高崎市の自家製ラーメン大者へ。 大者は久々の訪問になり、前回訪問したのは約2年前。超人気店で以前から何度も訪問したいと思っていたのですが。お店の前を通るといつも大行列なので最近は足が遠のいていました。 この日は久…

サブ40ランナーのデブ活。かつやでタレカツ丼弁当とタルタルチキンカツ弁当。

昨日つくばマラソンの速報について。twitterやインスタの方でたくさん祝福のコメントやいいねをいただきありがとうございました。 マラソンが終わったので増量期に突入。 つくばマラソンの翌日は朝・昼に菓子パン・オニギリ・お菓子などを大量に摂取。 日勤…

11月19日。息子と伊香保デート。3日連続で30km以上走った後に伊香保の石段をウォーキング。

11月19日。 勤務は休み。 朝31.1kmJOG。 3日連続で1日30km以上走りました。 昼前に息子と2人でお出かけ。 まずは伊香保へ。 紅葉は終わりに近づいていましたが、たくさんの観光客で賑わっていました。 石段を上り河鹿橋までウォーキング。 時々息子が走り出…

実家で食べた煮しめとマグロ。「おかわり!」×3回。11月16日日勤前に10kmテンポ走、トータル20km。

写真は先日実家で食べた煮しめとマグロの刺し身。 新潟県はお米、魚介類、煮物などの郷土料理、ラーメン、日本酒、米菓など美味しい物がたくさんあるように感じています。 この日6歳の息子は、小学5年生の甥っ子と競うようにご飯を3回おかわりしていました。…

息子と長野県でデート・新潟県に帰省。以前大食いしたふるさとの草笛で角煮天丼セット・くるみだれ。11月11日31.1kmJOG。

11月11日。 朝31.1kmJOG。 この日は帰省するため午前に息子と2人で自宅を出発。直接実家がある新潟県に向かってもよかったのですが。新潟県は天候が悪く母は仕事のため夕方まで不在とのことだったので、比較的天候が良さそうな長野県を経由して遠回りで帰省…

増量期最終日。高崎市の麺屋かもん。つけ麺・麺増し250g(トータル500g)。11月7日日勤前に雨の中19.2km坂道RUN。

11月7日。 日勤を終え、仕事帰りにラーメン屋へ。 高崎市の麺屋かもんに訪問。こちらのお店に訪問するのはおそらく10年ぶりくらいでしょうか。 つけ麺・麺増し250gの食券を購入。普通盛が250gとのことなので、トータル500gになります。 少し待ったところ着丼…