今日の勤務は休みですが昨日は準夜だったため、1時半頃退勤し2時半頃就寝。 7時に起床して息子を幼稚園へ送る。幼稚園の後はコンビニでブラックコーヒーを買って競技場へ。 JOGで身体を暖め、1000mを軽めに1本。 その後シューズを履き替えて流し。 今日のメ…
今日の勤務は準夜。5時頃起床し自重筋トレ。6時過ぎよりランニング開始。13.5kmJOGしてランジウォークで練習終了。 本日も途中からキロ5分を切るペースで、私にとっては速いペースのJOGとなりました。 本日着用したシューズはこちら。 New Balance FuelCell …
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