24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

38歳男性。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。苦手だったフルマラソンも根性で2時間45分45秒(2022年3月)まで記録を伸ばしました。

その他・雑談

2021フルマラソン1歳刻みランキング。男子38歳の部。

2021フルマラソン1歳刻みランキング。 男子38歳の部。 52位という結果でした。 2018年までは体重90kg超えの肥満でしたが、そこから最初は週2~3回で1回2~4km程度のランニングを始め。10ヵ月で24kgの減量に成功しレースにも出場するようになりました。 フル…

17kmJOG。増量期5日目。高橋尚子さんから不破聖衣来さんへの助言を見て自分を正当化する。北群馬郡吉岡町の「モンテローザ」で菓子パンを7個購入。

今日の勤務は準夜。 5時台に起床し自重筋トレ開始。 7時前よりランニング開始。 今日は途中からややペースを上げて走り、17kmJOGして終了。 今日は増量期5日目。 朝食は白米、カレー、チーズ、メンチカツ、牛乳、プロテイン、卵2個、さつまいもを摂取。 朝食…

2021年に走った都道府県を紹介。某ウィルス感染重症患者対応を志願し関西に出向するなど色々あった1年。ブログの読者の皆様、twitterのフォロワー様1年間ありがとうございました。

2021年に走った都道府県を簡単に紹介します。 まずは群馬県。 今年は1月1日、準夜後の30kmJOGから始まりました。 栃木県、埼玉県、群馬県。 上記3県の県境にある渡良瀬遊水地。 2月と4月に開催されたマラソン大会に出場。 初フルマラソンは4月。30km以降両下…

2021年4月の月間走行距離。

2021年4月の月間走行距離はこちら。 310.3km。 4月はレースに2回出場したり、故障の影響もありましたが月間走行距離300km以上を維持することができました。 これで月間走行距離300km以上を1年と8か月続けたことになりました。

完全休養。某ワクチン2回目接種後の状況。

今日の勤務は日勤で深夜入り。朝はそこそこ早く目が覚めて走れそうな感じでしたが、今日は完全休養にしました。 完全休養は今月3回目。 普通に朝食を摂取して出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食は魚と納豆を食べる予定。 昨日夕方某ワクチン接種の2回目を…

6.7kmJOG。某ワクチン接種2回目終了。

今日の勤務は日勤。5時半頃起床して着替えてランニング開始。今日も走り始めに足に違和感があったので、ゆっくり6.7km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定食を食べて、食後にプロテインバーも摂取。 夕食はサーモンと納豆…

この1年の変化。髪の量が増えた気が。ランニングは育毛にも効果的?。

お題「#この1年の変化」 はてなブログのお題に参加します。 「この1年の変化」については考えれば色々出てきそうですが。 パッと思いついたことで言うと、頭髪のボリュームが増えたように感じています。これは私が感じていることなので、客観的に見てどうか…

バレンタインのチョコレート。男性はもらえるとうれしい?。

今週のお題「チョコレート」 はてなブログのお題に参加します。 バレンタインデーのチョコレートについてです。 私はバレンタインデーについて楽しみにしているわけではないですし、仮にバレンタインデーが無くなったとしても何も困ることはないのですが。た…

「鬼」と呼ばれていた男

今週のお題「鬼」 はてなブログのお題に参加します。 私は中学・高校の頃、部活の後輩や同期に「鬼」と呼ばれていました。まあ他にもアダ名のようなものはいくつかあったのですが、「鬼」と呼ばれる割合も多かったと思います。 特に中学・高校とずっと部活が…