今日の勤務は日勤で深夜入り。5時台に起床し、自重筋トレ。6時過ぎよりランニング開始し、7.2km走って終了。 ランニング中は終始雨が降っていました。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食はマグロと納豆を食べる予定。…