今日の勤務は休み。5時台に目が覚め、糖分などを摂取した後にポイント練習を行うため出発。 7時過ぎに目的地に到着。長めにJOGして身体を暖めた後にメイン練習へ。 今日のメイン練習は5km走。コースは1周5kmで、標高1300mを越えるアップダウンのキツいコース…