今日の勤務は深夜明け。10時過ぎに退勤し、スーパーに寄ってから帰宅。帰宅後は着替えてランニング開始。 まずは坂道走350m×8本、つなぎはJOG。 今日は体調がいまいちだったので坂道走だけで終了してもよかったのですが。もう少し追い込みたかったので、歩い…