今日の勤務は深夜明け。仕事を終え、スーパーなどに寄って12時前に帰宅。 12時台よりランニング開始。坂道走350m×8本やった後に10km程度ゆっくりJOG。レースを終えたばかりなので、坂道走・JOGともにペースは抑えました。トータル17.2km走ってランニング終了…