今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため午前3時前に帰宅し着替えてランニング開始。 シューズはテンポネクスト。 昨日やや強度の高いメニューだったので、今日はゆっくりとランニング。 昨日午前に走ってから午後夜勤に行ったため、今日はほとんど睡…