24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-09-07から1日間の記事一覧

9月6日。夜勤明けにトラックで練習。スパイクで1000m×3本と200m×5本。トータル15.5km。

9月6日。 勤務は深夜明け。 10時に退勤し、スーパーと自宅に寄ってから競技場へ。 アップを終えた後にスパイクに履き替えてメイン練習へ。 元々1000m×5本の予定でしたが、夜勤の疲労や蒸し暑く風も強かったこともあり3本に減らしました。つなぎはゆっくり長…