24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

デブ活。あんマーガリン。

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かすみがうらマラソンの翌日、4月22日の朝食はこちら。


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食パン4枚にあんことマーガリンをたっぷり塗って食べ。その他にも菓子パン2個と牛乳500ml摂取しました。

あんこは実家で母からもらった物なので無料。

自分で作るとあんことマーガリンの量を自分好みに調整できるのでとても美味しかったのですが、終盤はさすがに少し飽きました。