10月21日。 勤務は休み。 5時台よりランニング開始。 河川敷のサイクリングロードをゆっくり30kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。 地元での比較的大きなマラソン大会が近いためか、この日はサイクリングロードでたくさんのランナー様とすれ違いました…