今日の勤務は日勤で深夜入り。5時半頃起床し自重筋トレ。6時過ぎよりランニングを開始し、6kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は厚揚げと菓子パンを3個摂取。 夕食はラーメン2人前と味玉とイカの天ぷらを食べました。 明日の勤務は深…