今日の勤務は休み。5時頃起床して自重筋トレ。5時半頃よりランニング開始し、ゆっくり前橋の市街地を22kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 朝食後は妻が出かけたため、息子を連れて少しドライブへ。ドライブの途中でパン屋に寄りました。 …