今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため少し残業して2時頃退勤。帰宅後はシャワーを浴びて就寝。 7時過ぎに起床し、着替えてランニング開始。ややアップダウンのあるコースを17.1km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 朝食後は息子を連…