5時台に目が覚め自重筋トレ。筋トレは2か月ぶり。昨日のポイント練習がいまいちだったので、筋トレもしっかり行っていくことにしました。 6時台よりランニング開始。17kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し、息子を幼稚園に送りました。 昼食…