17kmJOG。久々の筋トレ。

5時台に目が覚め自重筋トレ。筋トレは2か月ぶり。昨日のポイント練習がいまいちだったので、筋トレもしっかり行っていくことにしました。

6時台よりランニング開始。17kmJOGして終了。

ランニング後はいつもの朝食を摂取し、息子を幼稚園に送りました。

昼食はコンビニ飯とアイスクリーム。

夕食はうどんを茹でて、ローストビーフと納豆も食べる予定です。

明日も走る予定です。