今日の勤務は休み。5時に起床し、コーヒーや糖分を摂取してからポイント練習を行うため出発。 7時過ぎに目的地に到着。今日のメニューは20km走。コースは1周5kmを4周。標高は1300mを越え、アップダウンがキツい難コース。 目標としては昨年のタイムを上回れ…