今日の勤務は休み。5時に起床し、コーヒーや糖分を摂取してからポイント練習を行うため出発。
7時過ぎに目的地に到着。今日のメニューは20km走。コースは1周5kmを4周。標高は1300mを越え、アップダウンがキツい難コース。
目標としては昨年のタイムを上回れば上出来かと考えていました。
天候は朝からやや強い雨が降っており、涼しいとは言え悪条件と思われました。
このコースの20km走は8月1日にもトライしましたが、その時は途中で撃沈して10kmで中止しました。8月1日はヴェイパーで走りましたが、今日は私のお気に入りのシューズであるFuelCellRebel（初代）で走ることにしました。
雨のためほぼノーアップでスタート。
1周目は身体が重くペースも全く上がらず。この時点で目標を下方修正し、完走を目標にすることにしました。
2周目はやや身体の動きが改善し、本来の走りになってきました。雨は強くなり条件は悪かったのですが、その分他のランナー・自動車・観光客・登山者がほとんどいなかったので走りに集中することができました。
3周目も動きは悪く無かったのですが、ペースを上げて足を使ってしまうと4周目で撃沈するリスクが高いのでペースは上げずに巡航しました。難コースなので無理してペースを上げると、疲労が一気に蓄積するので。また3周目の途中からややバネが無くなってきた気がしたので、時計を見ずに完走することに集中することにしました。
4周目も時計は全く見ずに走りましたが、ペースを上げられる区間はペースを上げて走りました。涼しかったためか足が痙攣することも無く、ラストはピッチを上げて無事にフィニッシュ。
無事に完走することができました。タイムは昨年のこのコースのベストと比べると2分弱遅いですが、完走できたこととラスト1周ペースアップできたことなどを考えると上出来だと思いました。
20kmのタイムは1時間25分を少し超えたくらいでしょうか。
20km走の後も雨が降っていたため、ダウンJOGはやらずに着替えて持参したプロテインを飲みながら帰宅。
今回私のお気に入りのシューズであるFuelCellRebelを使用しましたが。反発に関しては確かにカーボンプレート入りのシューズの方が優れていると思いますが、ペースアップしたい時は程よい反発をもらいながらそれなりにペースアップできますし後半に撃沈することも無かったのであらためて優秀なシューズだと感じました。走り終わった後も足に痛みなど生じていないので、足に優しいクッション性もあると思います。
