今日の勤務は日勤で深夜入り。5時台に起床し自重筋トレ開始。6時よりランニング開始し、7.5kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。 明日の勤務は深夜明けで深夜入り。完全休養かJOGする…
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