今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時過ぎに帰宅しシャワーを浴びて就寝。 6時頃起床し自重筋トレ開始。7時半頃よりランニング開始。今日は久々に炎天下でのランニング。序盤は仕事の疲労もあったのか身体が怠かったのですが、中盤以降は身体の…