その①からの続き。 9時にスタートの合図。 リラックスして普通に走り始めましたが、整列に遅れたこともあり少しずつ前のランナーを抜きながら走ります。 余裕があったので他のランナー様のシューズを確認しながら走りましたが、ほとんどの方が厚底・プレート…

今日の勤務は日勤。5時に目が覚め、自重筋トレ開始。5時半頃よりランニング開始。 今日はJOGの後に流しを入れました。流しを入れた理由としては、レース後ゆっくりとしたペースのJOGを続けていたので大きい動きを入れようと思ったからです。まだ下肢に張りが…