24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-11-14から1日間の記事一覧

今月3回目のランオフ。

今日の勤務は準夜。 昨晩は友人宅でアルコールをいただき、今日は起きるのが遅かったのでランオフにしました。 ランオフは今月3回目。 昨日は足が張っていたのですが、いっぱい食べてゆっくり寝たためか今日は張りが無くなっていました。 昼食は焼鳥と卵とチ…