今日の勤務は準夜。 7時半よりランニング開始。 一昨日フルマラソンのレースを走ったので昨日はランオフ。昨日はハムがやや張っていましたが、日勤の業務にはほとんど支障なく。今日は張りがほとんど無くなっていました。 ただ古傷の辺りなどに若干疲労を感…