今日の勤務は早出。 普段早出の前は走らないのですが、今日は3時半に目が覚めたので着替えて4時よりランニング開始。 ゆっくり10km走って終了。 今日はチートデイ3日目。 今日も朝からたくさん食べました。 朝食はあんこもち5個、菓子パン2個、ゆで卵2個、牛…