2月1日。勤務は早出で深夜入り。 4時に起床し着替えてランニング開始。 ゆっくり7.2km走って終了。 2日前にフルマラソンを走ったので所々に少し痛みはありますが、比較的ダメージは小さいように感じました。 この日も増量期。 朝食は菓子パン4個と牛乳500ml…