2月1日。勤務は早出で深夜入り。
4時に起床し着替えてランニング開始。
ゆっくり7.2km走って終了。
2日前にフルマラソンを走ったので所々に少し痛みはありますが、比較的ダメージは小さいように感じました。
この日も増量期。
朝食は菓子パン4個と牛乳500mlを摂取。
昼食も菓子パン4個と牛乳500mlを摂取。
夕食は焼肉きんぐへ。
ボッチで焼肉です。
食べ放題だったので肉、ご飯もの、麺類、スイーツと遠慮無く注文してひたすら食べました。
38歳になりましたが、太っていた若い頃と比べて胃袋の許容量が増えてたくさん食べられるようになった気がします。
朝、昼と大量の菓子パンを食べましたし、いったい1日でどのくらいのカロリーを摂取したのでしょうか。
夕食後は無料券を使用して温泉に入り、深夜まで車中泊しました。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
