今日の勤務は日勤で深夜入り。 4時台に起床し5時台よりランニング開始。 シューズはHANZO C。 ゆっくり13kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き2個、ヨーグルト、牛乳を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。