今日の勤務は準夜。 5時台に起床し7時よりランニング開始。 シューズはメタレーサー。 今日も暑い中走ったのでたくさん汗が出ました。 途中1回自動販売機で給水。 給水後は身体の動きが改善し、18.1kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、卵2個、牛…

2022年6月の月間走行距離はこちら。 450.1km。 中盤に足を痛めましたが最低限の走行距離は維持しました。 これで月間走行距離300km以上を2年と10か月続けたことになります。