今日の勤務は深夜明け。 定時で退勤しスーパーに寄って帰宅。 11時台よりランニング開始。 シューズはFuelCellREBELv2。 坂道に行く前に投票所に寄り投票しました。 ランパン・ランシャツ・サングラス姿で投票所に行く人はかなり少数と思われます。 投票の後…

7月9日。 勤務は日勤で深夜入り。 4時台に起床し5時台よりランニング開始。 ゆっくり12.2kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、卵2個、牛乳、ヨーグルトを摂取し出勤。 昼食は職場で豆腐を摂取。 夕食はチャーハンを作って魚や納豆と一緒に食べま…