今日の勤務は日勤で深夜入り。 4時台に起床しランニング開始。 天候は雨。 市街地をゆっくり14.2kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、卵2個、白米、ヨーグルトを摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。
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