朝息子を幼稚園に送り、11時台よりランニング開始。 昨日はかなり走ったのでダメージは残っていましたが、10km以上走ることができました。 ゆっくり11.3kmJOGして終了。 ランニング後はプロテインを少量摂取してからランチへ。 今日はたくさん食べました。 …