11月25日。 12時頃よりランニング開始。 16.3kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、白米少量、鮭、鯖を摂取。 夕食は胸肉を調理して、白米、納豆と一緒に食べました。 写真は前橋市の循環バス「マイバス」。 息子がバスに乗りたいと言ってい…