5時台よりランニング開始。 ゆっくり23kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、食パン・バター・ジャム、前日作った残りのグラタンを摂取。 ランチは藤岡市の鶴商文庫へ。 久々の訪問。 人気店です。 イタリアンバーグと小ライス…